Elämän hektisyys ja kuormittavuus aiheuttavat monen mielelle ja keholle ylikierroksilla käymistä. Jatkuva kiire, stressi ja suorittaminen ovat isoja riskejä hyvälle ja tasapainoiselle vahvalle mielelle, sekä keholle.
Etenkin näin poikkeusaikana monen mieli joutuu koetukselle. Nyt on ensiarvoisen tärkeää kuunnella omaa mieltä ja sen liikkeitä, tunnistaa omat voimavarat ja tietoisesti vahvistaa niitä.
Stressinhallintataidot, hyvä henkinen suorituskyky ja ymmärrys palautumisesta ovat tänä päivänä tärkeitä taitoja niin työssä kuin vapaa-ajalla. Myös mieli tarvitsee lepoa ja palautumista, jotta se voi toimia optimaalisella tavalla ja kykenee joustamaan elämän muutoksissa.
Jokainen voi kehittää ja vahvistaa omia mielentaitoja. Näitä vahvistamalla vahvistat itseäsi kohtaamaan haastavat tilanteet, mutta myös palautumaan niistä paremmin. Näin vahvistat myös hyvää mielenterveyttä.
Kaikki lähtee sinusta, ja näiden teemojen ympärillä minä olen sinua varten. Valmennusten kautta annan sinulle työkaluja heti käyttöön otettavaksi ja kartan polulle, jossa pääset oivaltamaan omat sisäiset voimavarasi, sekä sen miten voit vahvistaa niitä.
Olipa hyvä koulutusilta ja työpaja stressinhallinnasta. Suosittelen lämmöllä erilaisille työyhteisöille ja muillekin ihmisille, joita kiinnostaa lisätä ymmärrystä ihmisen mielen toiminnasta ja siitä miten voimme itse vaikuttaa stressiin eri keinoin. Vahva suositus.Satu Linttinen
Olet lämpimästi tervetullut tutustumaan palveluihini ja sivuihini!
